保健だより　１月号

○あけましておめでとうございます○　新しい１年が始まりました！みなさんは健康的で充実した冬休みを過ごせましたか？「１年の計は元旦にあり」という言葉がありますが、これは「何事もまず初めに計画や準備をすることが大事」という意味です。みなさんは、どんな１年にしたいと考えていますか？はっきりとした目標はなくても、自分なりに計画を立て、今年１年を一歩ずつ着実に歩んでいきたいですね。「あっ！君、口が開いてるよ！！」　最近、呼吸を「口」でしている人が増えています。本来、呼吸は鼻でするもの。鼻には、吸い込んだ空気からゴミやウイルスなどを取り除くとともに、その空気を温めたり湿らせたりしてのどや肺への刺激を少なくする機能があります。一方、口で呼吸をすると、ウイルスが体内に直接入り込んだり、のどが乾燥してウイルスに感染しやすくなったりするのです。普段、口が半開きになっている人は口呼吸をしている人が多いので、風邪やインフルエンザなどが流行る今の季節は、意識して口を閉じ、鼻呼吸を心がけるようにしましょう♪「日本スポーツ振興センターについて」　スポーツ振興センター関連の書類、領収書、振り込み用紙がかばんや机の中に入ったままになっていませんか？手元にある人は、早く提出して下さい。また、おうちの方も一度確認をお願いします。